La bicicleta es, desde siempre, una buena opción para nuestro tiempo de ocio. Pedalear es un ejercicio saludable que nos da la oportunidad de respirar un poco de aire puro en la naturaleza. Además, nos ayuda a liberar endorfinas, la hormona de la felicidad, y reducir el nivel de estrés.
En los últimos meses, el aumento del teletrabajo y el acceso limitado al deporte en gimnasios, han provocado que llevemos una vida más sedentaria. Por otra parte, es difícil guardar la distancia de seguridad en el transporte público atestado en las ciudades.
Así que la OMS (Organización Mundial de la Salud) ha animado a contemplar la bici entre los autocuidados a tomar en cuenta. Además de cumplir con el distanciamiento social, realizamos la actividad física recomendada diaria.
BENEFICIOS DE MONTAR EN BICI
- Físicos y psíquicos.
- Movilidad sostenible, es ecológico y barato.
- Permite mantener la distancia social.
ALGUNOS CONSEJOS
- Protégete: los ciclistas son usuarios vulnerables de la vía. Usa ropa técnica, un buen calzado y colores llamativos para ser visto mejor por otros vehículos. No olvides el casco (consulta el reglamento de circulación) y nunca está de más otro equipo de protección como guantes, coderas, rodilleras…
- Realiza calentamientos antes del ejercicio y después para relajar los músculos.
- Evita distracciones: no está permitido el uso de auriculares y ten cuidado de que la mascarilla no interfiera en tu campo de visión.
- Higiene: procura no compartir tu equipo con otra persona y, en tal caso, extrema las medidas de higiene.
CÓMO LIMPIAR TU BICI CON AGUA
Algunos consejos básicos son:
- No laves tu bicicleta recostada. Es mejor lavarla de pie para que no se dañen los rodamientos con el agua.
- Rocía el agua de arriba hacia abajo para que la suciedad vaya cayendo.
- Después limpia, aclara y seca bien cada parte de tu bicicleta.
- No apliques lubricante a los mecanismo sucios. Limpia y seca bien antes de lubricar.
También hallarás consejos muy prácticos para la limpieza con agua de tu bici en el vídeo de estos expertos. Como veréis, en su taller tienen creada una bañera de obra. Nuestra propuesta es este soporte para lavar bicis que se instala fácil y rápidamente, sin necesidad de obra. Sólo sería necesaria una toma de agua cerca para colocar una manguera. Es ideal para aprovechar cualquier rincón de tu taller o garaje.
Este funcional mueble de acero inoxidable dispone de un fregadero colectivo de amplias dimensiones, peto frontal y lateral, además de patas regulables en altura. Está pensado, estudiado y fabricado al detalle para tu comodidad.
- Fregadero de amplias dimensiones: 2070 x 570 x 650 mm.
- Fabricado en acero inoxidable AISI-304.
- Con bastidor en tubo inoxidable de 35 x 35 mm, pozo de 150 mm de profundidad.
- Patas regulables en altura, peto frontal y lateral de 300 mm.
- Incluye 2 extensiones de 700 mm de altura, cantos interiores rectos.
Con INOXAMEDIDA no te faltará de nada en el mantenimiento de tu bicicleta.
Y a ti… ¿hasta dónde te va a llevar tu bicicleta?
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